月經杯品牌推薦：香港常見款式與使用心得

香港最易買到的月經杯，初次使用者我推薦Saalt Regular或Lunette Model 1——兩款軟硬度適中，學習曲線最短。DivaCup尺寸較長，適合子宮頸位置較高的人；MeLuna選擇最多，但需要多了解自己的身體才好下手。建議先測量子宮頸高度再選款式。

用月經杯之前要知道的事

切入正題前說一點：月經杯的學習期是真實存在的。第一次用可能需要10-15分鐘才能放好，會有點不安。這不代表你「不適合」，只是需要時間熟悉自己的身體。

我第一個月經杯是Lunette，大概第3次月經才真正掌握折疊方式，之後就完全沒有問題。

香港藥房最常見，Urban Outfitters和部分零售店有售。分Model 1（18歲以上、未生育）和Model 2（生育後或30歲以上）。

特點是杯身較長，對子宮頸位置高的人非常友好，但對子宮頸位置低的人可能會有突出感或不舒服。材質偏硬，開口彈回性好，容易打開，適合初次使用者。容量約30ml（Model 1），算中等。

我的評價：容易取得，適合子宮頸位置偏高的人。如果放入後感覺「太長」，可能需要換更短的款式。

香港Green Common、部分網店有售。分Model 1（流量較輕）和Model 2（流量正常至大量）。

矽膠質地偏軟，手柄是扁平設計，比較容易抓取。底部的防滑紋路實用。清洗方便，官方有推出專用清潔劑。

容量：Model 1約25ml，Model 2約30ml。

我的評價：我用Lunette Model 2多年，最滿意的一款。軟硬度適中，幾乎忘記它存在。適合絕大部分人。

選擇最多，有Classic/Soft/Sport三種軟硬度，XS至XL多種尺寸，手柄有球形/環形/短柄/無柄可選。可以定制性最高，但選擇多也代表容易選錯。

Soft版：子宮頸低或骨盆底肌肉緊張者適合，但打開難度稍高。 Classic版：平衡款，適合大多數人。 Sport版：骨盆底肌肉強的運動型人士適合，最硬，打開最容易但可能有壓迫感。

香港可在網上訂購，MeLuna有寄港服務。

我的評價：如果你已有月經杯使用經驗，想找更合適的款式，MeLuna是值得研究的選擇。初次使用者建議先從選擇較少的品牌入手。

近年人氣急升，分Regular和Soft兩款，各有Size 1和Size 2。Regular的軟硬度在DivaCup和Lunette之間，開口容易，尺寸設計比DivaCup略短，對子宮頸位置中等的人更友好。

容量：Size 1約25ml，Size 2約32ml。

我的評價：設計很適合亞洲女性體型，比DivaCup更短但比Lunette稍硬，折疊打開比較容易。初次使用者的好選擇。

月量較少：Lunette Model 1（25ml）或Saalt Size 1（25ml）月量正常至大：Lunette Model 2（30ml）、DivaCup Model 1（30ml）、Saalt Size 2（32ml）

大部分人一次可用8-12小時，不需要在工作時間取出。

價格約HK$200-400，可使用多年，長期比衛生棉便宜很多。

第一次放入建議在浴室，不要在公廁嘗試。折疊方式推薦C型折或punch-down折，punch-down放入後更小、更容易插入，但打開時要確認杯子完全展開。

放入後旋轉一圈確認完全打開，沿著杯沿感覺一下有沒有凹陷，沒有才算正確。取出時不要直接拉手柄，先捏緊杯底釋放真空，再輕輕取出。

月經杯是需要花時間熟悉的工具，但一旦掌握，真的不會再回頭。